Trainieren Sie Ihre Resilienz

Untertitel Wie Sie Ihre innere Stabilität entdecken
Kurzbeschreibung Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit hängt auch davon ab, ob Sie physisch und psychisch kraftvoll und ausgeglichen sind. Gerade zu Zeiten stetiger Veränderungen ist es wichtig, dass Sie sich innerlich stabil fühlen. Deshalb wird die Pflege des persönlichen Energiehaushaltes groß geschrieben.
Inhalt
  • Analyse Ihrer Rollen
    • Zeit- und Energieaufwand für die Erfüllung der Rollen
    • Frage nach Zufriedenheit und Veränderungswünschen
  • Aufgliederung des eigenen Energiehaushalts
  • Auseinandersetzung mit dem Thema Grenzen
  • Zieldefinierung und Planung der Zielerreichung
  • Übungen zu Stressbewältigung und Entspannung
Ihr Nutzen Sie werden erfahren, wie sich Ihre innere Stabilität geformt hat und wie Sie sie in Zukunft fördern können. Sie setzen sich mit verschiedenen Lebenssituationen auseinander und finden heraus, welchen Wunsch Sie für Ihren neuen Lebensabschnitt als Ziel definieren möchten. Außerdem erhalten Sie Unterstützung bei der Umsetzung.
Ort des Seminars Seminarräume der INITIAL-Akademie 

OfficeExtra

Exklusives Training für Übungen zur  Stressbewältigung und Entspannung

Zielgruppe Sekretärinnen und Assistentinnen
Weiterführende Seminarempfehlung Stressbewältigung – dem Stress keine Chance geben

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“Life of Riley”
Kevin MacLeod (incompetech.com)
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