Stressbewältigung

 

Untertitel Dem Stress keine Chance geben
Kurzbeschreibung Die Wirkung von Stress auf den Körper und das mentale Wohlbefinden darf nicht unterschätzt werden. Belastet Sie der Stress übermäßig, so kann das in Krankheit und Symptomen des Burnout-Syndroms resultieren. Dies muss aber nicht sein: Wie Sie Präventionsmaßnahmen ergreifen können und Stress abbauen, erfahren Sie in diesem Seminar.
Inhalt
  • Entstehung von Stress
  • Zusammenspiel von stresserzeugenden Situationen und dazugehörigen Krankheitsbildern
  • Strategien zum Stressabbau
  • Entspannungsübungen für den Alltag
Ihr Nutzen Ihr Bewusstsein über die Ursachen und Funktionen von Stress wird gesteigert sein und Sie beim richtigen Umgang mit Stress unterstützen. Sie werden Ihren Stresspegel bewusst und effektiv absenken können und Stresssituationen im Alltag problemlos bewältigen. Mit einer gesunden Lebensweise schützt auch vor zukünftigen Stressquellen.
Dauer 2 Tage
Ort des Seminars Hotel

 

OfficeExtraFinden Sie Ihre Entspannungsoase bei Yogastunden mit Atemübungen und Entspannungstechniken.

Zielgruppe Sekretärinnen und Assistentinnen und alle Mitarbeiter, die Stress keine Chance mehr geben wollen
Weiterführende Seminarempfehlung Gelassenheit im Büro

 

Loslassen – über den Dingen stehen

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“Life of Riley”
Kevin MacLeod (incompetech.com)
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