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Dankbarkeit

konmmunikationstraining-rede-schreiben-officetrendDankbarkeit – besonders für die kleinen Dinge des Lebens – kann der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein.

In Ihrer Kindheit konnten Sie sich noch über die kleinsten Dinge freuen – erinnern Sie sich? Selbst die einfachsten Ereignisse konnten Sie in tiefes Staunen versetzen. Sie waren neugierig, mutig und sorglos. Lernen wir also wieder zu staunen! Auch die kleinen Dinge wertzuschätzen – fragen wir uns von Zeit zu Zeit: Wofür lohnt es sich heute, zu leben?

Unser heutiger Filmtipp befasst sich ebenfalls genau mit diesem Thema – viel Spaß beim Anschauen!

Und hier können Sie eine kleine Übung zum positiven Denken durchführen und sich folgende Frage stellen:

Wofür bin ich heute dankbar? (z.B. für meine Gesundheit, für meine Familie, für ein bestimmtes Kompliment, für den netten Abend…) und probieren Sie, das Gefühl der Dankbarkeit intensiv und bewusst zu erleben. Konzentrieren Sie sich bei dieser Übung auch auf die scheinbar selbstverständlichen Dinge in Ihrem Leben wie ein gemütliches Zuhause, die Unterstützung Ihrer Familie oder die Fähigkeit zu sehen, zu schmecken und zu riechen – was für viele kranke und behinderte Menschen dagegen nicht selbstverständlich ist. Um das Gefühl der Dankbarkeit zu empfinden, können Sie sich auch vorstellen, wie Sie von einem Freund etwas geschenkt bekommen, das Sie sich schon lange gewünscht haben.

Einen Tag voll positiver Ereignisse wünschen Ihnen

Silke Reinbold & Martina Deck, INITIAL-Akademie

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